N A Z Á D E C H můžete nosit miminko od narození, nejčastěji se začíná kolem 4.měsíce, nejvýhodnější doba pro naučení je ta ,kdy se dítě ještě samo neotáčí.
Při navazování dbáme, abychom měli rovná záda. Tak se úvaz Vaším narovnáním nerozvolní.
Nejoblíbenější úvazy jsou batoh a dvojitý hammock, vždy je oba ukazuji v kurzech a maminka se sama rozhodne,který je pro ni ten pravý.
Pro mě osobně je top dvojitý hammock, dceru jsem v něm nosila od jejích 8 týdnů.
Nošení na zádech je T R A D I Č N Í Z P Ů S O B. Matky tak své děti nosily, aby mohly obstarat práce mimo domov.
Výhody nošení na zádech:
Volná přední část těla Zátěž na zádech se lépe neseMiminko je ve směru vašeho pohybuS miminkem na zádech se můžete věnovat domácnosti a miminko je v bezpečí na zádech.
I při úvazech na zádech dodržujeme pravidla nošení:
pevnost, kolínka výše než zadeček, pohodlí, tepelné propojení
“Miminko je navázané tak těsně, aby se v pohybu mohlo samo regulovat.”
Jak kráčíme, tak ovlivňujeme miminko, umožňujeme mu společný zážitek pohybu, při kterém zároveň můžeme prohlubovat vzájemnou vazbu.
Ano, při učení úvazu na záda to chce trochu trpělivosti,ale pak už je to hračka 
Na zádech můžete nosit také v N O S Í T K U 
úvazy na záda: D V O J I T Ý H A M M O C K
“Dvojitý hammock je díky širokému hrudnímu pásu velmi pohodlný a oblíbený” a poskytuje tak Vašemu trupu kvalitní zpevnění. Miminko drží dvě vrstvy šátku (dvě kapsy). Na základní variantu využijeme delší šátek, zpravidla vel. 6 či 7 podle Vaší konfekční velikosti.
varianty: různá zakončení, bez uzlů, použití kroužků, na jedno rameno, přetočení hrudního pruhu (twist)
Pro mě osobně je double hammock na záda volbou číslo jedna. Příště představím batoh, který bývá zase top pro jiné
“Dítě je nejlepší navázat na záda v době, kdy se ještě
neumí otáčet, tedy před pátým měsícem. Jakmile se
dítě umí otáčet, nebo dokonce leze, je učení vázání
na záda těžší, protože dítě už v klidu nepoleží.”
A T O H
klasický úvaz na záda, nejčastější, jednoduchý, jedna látka přes dítě. Je vhodnější do začátku, protože můžete nejmenší miminka navázat tak vysoko, že si může hlavičku odložit na horní část Vašich zad. Jeho zvládnutí je základem pro všechny další úvazy na záda.
varianty: roztažené pruhy přes dítě, různá zakončení
“Nacvičení úvazu na záda vyžaduje trochu víc trpělivost, odměnou pak je O B O H A C E N Í Vašeho společného života, miminko na zádech se může stát zcela přirozenou součástí Vašeho všedního dne a přispět k vyrovnanosti.”
Citáty z knihy Miminka v rovnováze – nošení podle poznatků fyzioterapie