V individuálním kurzu se naučíte šest různých úvazů na podporu těhotenského bříška. Koncept FTZB© je vypracován a vyzkoušen pod vedením specialistů na pánevní dno.
Poradenství trvá 1,5 až 2h (tj. 1500 - 2000 Kč), postupně si vyzkoušíte šest různých úvazů, pocítíte účinky a vyberete si ten, který bude Vaše bříško nejlépe držet.
Domů si odnesete fotonávody všech úvazů.
V čem pomáhají tyto úvazy
- těhotným s velkým nebo těžkým bříškem (vícerčata,…)
- vědomé a vzpřímené držení těla v těhotenství
- při potížích se zády v horní, střední a/nebo spodní části
- při potížích s uvolňováním symfýzy a/nebo iliosakrálního kloubu
- při omezení pohyblivosti pánve
- pomáhá těhotným, které mají z předchozích těhotenství nebo kvůli jiným příčinám nestabilní pánevní dno
- při rozestupech břišního svalstva ještě po předchozím těhotenství
V druhé polovině těhotenství se často objevují potíže v dolní části zad. Hlavní příčinou je přibývání na váze a změněné držení těla a event. uložení vody, což namáhá vazy, svaly a tím i páteř. Potřeba místa pro dítě posunuje vnitřní orgány. Následně pak mohou např. stlačené nervy způsobit bolesti ischiasu. Před porodem zvětšují prsa svůj objem a váhu - to je nezvyklá zátěž - ramena jsou tažena dozadu a dochází k nadměrnému prohnutí trupu dopředu. Svaly v oblasti ramenou jsou napjaté. Pánevní dno je v těhotenství enormně namáháno. Pánev se musí umět flexibilně rozšířit. Přibývající hmotnost zatěžuje navíc svalstvo. Stabilita páteře klesá.
Šátek na nošení může přinést velkou pomoc a úlevu při všech výše zmíněných potížích.
Bonus
Díky tomu, že se naučíte tyto úvazy, bude se Vám snadněji vázat úvaz s miminkem. Nacvičíte si, jak funguje šátek!